怀德社区举办情绪管理健康讲座



分享 宝安融媒:曲虹霏 通讯员:黄海贵 周敏婷

日前,福永街道怀德社区举办“做情绪的主人”为主题的健康讲座,吸引了30余名居民参加。

讲座中,主讲嘉宾结合日常工作生活实际,重点围绕聚焦情绪是什么、如何释放压力、怎样有效管理情绪等内容进行了深入浅出的讲解,告诉居民们如何培养良好的情绪管控能力,帮助大家调整好工作、生活节奏,自我调节释放心理压力,保持良好精神状态,以更加阳光的心态和更加饱满的热情投身到今后的工作生活中。

讲座结束后,居民们纷纷表示,聆听讲座后受益匪浅,认识到情绪对身体健康的影响,了解压力产生的原因,并学会用科学的方法疏导情绪、缓解压力,从而达到身心健康、快乐生活。